🌞 Et si cet été, on offrait aux enfants un cahier d’activité pour apprivoiser leurs émotions ? Et si vous disposiez d’un nouvel outil pour aborder l’anxiété, le stress et les émotions avec les enfants que vous accompagnez en séance ?
De 8 à 12 ans, les défis ne manquent pas : le stress avant une évaluation, la peur de ne pas être à la hauteur, la colère qui monte sans prévenir, ou cette petite boule au ventre quand tout semble trop compliqué… Et si on les aidait à y faire face, avec légèreté ?
Nouveau chez Formavision Edition, le cahier d’activités ACT pour les enfants de Tamar D. Black, c’est un peu comme un carnet de vacances du bien-être : des pages remplies de jeux, de dessins, de défis rigolos, de mots croisés et même d’exercices corporels à réaliser seuls ou avec un parent, un conseiller ou un professionnel du médico-social. Vous n’avez pas besoin d’avoir une formation préalable en ACT pour utiliser ce cahier avec les jeunes que vous accompagnez.
Ici, pas de leçons barbantes, mais des outils concrets inspirés de la thérapie ACT (une méthode scientifiquement prouvée) pour :
* Comprendre ce qui se passe dans leur tête et leur cœur.
* Apprivoiser les pensées qui les bloquent (“Je n’y arriverai jamais”, “Personne ne m’aime”).
* Découvrir des astuces pour rester calme, même quand tout s’emballe.
* S’entrainer à rebondir après une mauvaise journée, à l’école, à la maison ou entre copains.
Le résultat ? Un enfant qui, petit à petit, prend confiance en sa capacité à naviguer dans les vagues de la vie – sans se laisser submerger. Et tout ça, en s’amusant, avec des crayons, des défis et une bonne dose de bienveillance 🌈.
Parce qu’aujourd’hui, offrir des ressources en santé mentale à un enfant, ce n’est plus un luxe, c’est un cadeau essentiel – pour qu’il grandisse en se sentant outillé, apaisé et libre d’être lui-même.
« Le Cahier d’activités ACT pour les enfants est le livre ludique, stimulant et utile que j’attendais depuis longtemps — autant pour ma pratique professionnelle que pour ma propre famille ! » —Christopher Willard, PsyD, Professeur à la Harvard Medical School et auteur de Growing Up
Mindful
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